Técnicas para dejar el sedentarismo

El llevar una vida poco activa y sin movimiento físico puede provocar que nuestro cuerpo se comporte de manera menos capaz, por ellos es necesario dejar de lado el cansancio y la flojera y levantarse de la cama, si dejamos que nos atrape el sofá y nos dedicamos a mirar todo el día la televisión, nuestro cuerpo y nuestra mente se verán afectados.

Es por eso que debemos desarrollar técnicas para combatir la flojera y el sedentarismo; Según el doctor Jonathan Fader, el problema con la flojera es que buscamos razones para no hacer las cosas. ¡Somos buenísimos para encontrar pretextos.

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